Aika ajoin keskusteluissa nousee esiin InBody-mittauksen tarkkuus ja luotettavuus kehonkoostumuksen mittaamisessa. Tässä jutussa tarkastellaan, kuinka tarkka InBody-mittaus on kenttäolosuhteissa ja millaisia etuja InBodylla on muihin kehonkoostumusmittausmenetelmiin verrattuna.
Toistettavuus vai validiteetti?
Kun puhutaan laitteen mittaustarkkuudesta, voidaan viitata mittauksen toistettavuuteen tai validiteettiin. Usein käsitteet sekoittuvat, mutta niillä on käytännön kannalta suuri ero.
Alta löytyy InBody-mittauksen toistettavuutta kuvaava kymmenen mittauksen esimerkkisarja. Mittaukset ovat tehty InBody 270 -laitteella kotiolosuhteissa n. neljä tuntia päivän ensimmäisen aterian syömisen ja kahden tunnin juomattomuuden jälkeen. Mitattavan edellinen fyysinen suoritus on ollut edellisenä iltana ja hän on ollut seisaaltaan useita minuutteja ennen mittausta. Mitattava on käynyt vessassa ennen mittausten suorittamista.
Alla olevasta taulukosta nähdään millaista hajontaa kymmenen peräkkäin tehdyn mittauksen välillä on lihasmassan, rasvamassan, rasvattoman massan ja rasvaprosentin osalta.
Muista! Valmistautumalla mittaukseen oikein voit pitää huolta mittaustulosten tarkkuudesta. Mittausolosuhteet tulisi olla samanlaiset jokaisella mittauskerralla, jotta tuloksia on mielekästä vertailla keskenään.
InBodyn luotettavuus eri osa-alueilla
InBodya on käytetty yli 3200 tutkimuksessa, joten sen luotettavuus on hyvin dokumentoitu ja validoitu. InBody-mittarin vahvuus on rasvattoman massan, rasvamassan ja nesteiden mittaamisessa.
Alla on listattuna korrelaatiokertoimia, joita InBody on saanut verrattaessa tuloksia kehonkoostumusmittausalan ”golden standardina” pidettävään DEXA-mittaukseen. Viskeraalirasvan tulos on verrattu tietokonetomografiaan (CT-kuvaus) ja kehon nesteiden tulosta laboratoriossa tehtävän deuterium-laimennuksen tulokseen.
Rasvaton massa r² = 0,99 (1)
Viskeraalirasva r = 0,759 (1)
Kehon nesteet r² = 0.90 (1)
Huom! Vaikka viskeraalirasvan korrelaatiokerroin on muihin muuttujiin verrattuna matalampi, on sen toistettavuus silti hyvä. Tämä mahdollistaa viskeraalirasvan kehityksen luotettavan seuraamisen.
Helppous, turvallisuus ja tarkkuus samassa paketissa
InBodyn käyttämän bioimpedanssimittausmenetelmän sekä aiemmin mainittujen DEXA-mittauksen ja tietokonetomografian lisäksi kehonkoostumusta mitataan myös vedenalaispunnituksella ja ihopoimumittauksella (ns. pihtimittaus). InBodylta löytyy useita kiistattomia etuja muihin menetelmiin verrattuna, joita ovat mm.:
- Käytännöllisyys: ei vaadi merkittäviä esivalmisteluja, mittauksen kesto n. 1 min.
- Tarkkuus: ei mittaajasta riippuvaa tulosten vaihtelua, kuten ihopoimumittauksella.
- Liikuteltavuus: laitteet ovat suunniteltu liikuteltavaksi.
- Ominaisuudet: monipuolinen lomake, kehon nesteiden mittaus.
- Mielekkyys: ei säteilyaltistusta, pihtien nipistelyä tai epämukavia mittausolosuhteita.
- Edullisuus: mittauksen hinta palvelusta riippuen n. 15-40€.
Lue lisää InBody-aiheisista tutkimuksista ja mittausmenetelmistä.
Miksi eri bioimpedanssimittareista kannattaa valita juuri InBody?
InBodyn patentoitu mittausmenetelmä perustuu suoraan mittaukseen, eli tulosten muodostuksessa ei käytetä lainkaan väestökeskiarvoja. Esimerkiksi iän, sukupuolen, tai muiden taustatietojen syöttäminen laitteelle, ei vaikuta mittaustuloksiin. Nyrkkisääntönä on, että mitä vähemmän painon ja pituuden lisäksi tarvitaan taustatietoja, sitä tarkempi mittari on.
Katso esittely InBody-laitteista tai ota meihihin yhteyttä, niin jutellaan lisää!