Lähes jokainen kuntoilua harrastava on joskus jättänyt treenin välistä ajan puutteen ja kiireen vuoksi. Jollekin taas treenaamisen aloittaminen saattaa tuntua epämukavalta, jos ei oikein tiedä, mitä siellä kuntosalilla tulisi tehdä. Näihin tilanteisiin pystyivät samaistumaan myös Joonas & Julia Vanhatapio, kunnes he löysivät Meksikon reissullaan ratkaisun ongelmaan EMS-treenistä. Tästä innostuneena he päättivät tuoda kyseisen treenimenetelmän myös Helsinkiin ja perustaa oman EMS-studion, TekFIT:in.
EMS-treeni – mikä se on?
EMS on lyhenne sanoista Electro Muscular Stimulation, joka tarkoittaa sähköistä lihasstimulaatiota. EMS-treeni perustuu lihasten sähköiseen aktivointiin harjoittelun aikana. Menetelmä on kliinisesti todistettu sekä turvalliseksi, että tehokkaaksi.
Ennen treeniä puetaan päälle EMS-treenaukseen tarkoitettu aluspuku, joka sisältää paidan ja shortsit. Niiden päälle laitetaan EMS-puku, joka koostuu EMS-elektrodiliivistä sekä käsivarsiin, jalkoihin ja pakaroihin kohdistuvista lisäelektrodeista.
– Puku tuottaa samanlaisia impulsseja kuin mitä kehon hermojärjestelmä tuottaa lihasten supistumisen aiheuttamiseksi. EMS vain vielä vahvistaa tätä lihaksiin kohdistuvaa impulssia, jolloin treenistä tulee paljon raskaampi, Joonas selventää.
EMS-treeni kestää ainoastaan 20 minuuttia, joka vastaa vähintään 1,5 tunnin kuntosaliharjoittelua. EMS aktivoi koko kehon lihasryhmät samanaikaisesti, joka nostaa harjoituksen kuormittavuutta.
– Joka treenissä treenataan koko kroppaa kehon painoa hyödyntäen. EMS-treenin intensiivisyyden vuoksi harjoitusten välillä tulisi olla vähintään kaksi lepopäivää, ennen seuraavaa kertaa. Muuten tulee helposti ylirasitusta.
Rohkeasti uuteen yrittäjyyteen
Joonas on toiminut IT-alan yrittäjänä jo vuodesta 2016, joka on pitänyt hänet kiireisenä. Kiireinen arki sai hänet innostumaan lyhyistä ja intensiivisistä EMS-treeneistä, joihin hän törmäsi vaimonsa kanssa Meksikon reissulla.
– Aloin huomaamaan, että oma fyysinen kunto ei ole kovinkaan hyvällä tasolla, eikä ole aikaa treenata. EMS-treenillä säästää aikaa viikoittain 3-4h, jotka muuten joutuisi käyttämään kuntosalilla, juoksulenkeillä tai muuten liikkumalla.
Joonas ja hänen vaimonsa halusivat jatkaa treenejä reissulta Suomeen palatessaan. Ongelmana kuitenkin oli, että Helsingissä ei ollut mahdollista tehdä EMS-treenejä.
– Tykättiin hommasta paljon, mutta ainoa paikka missä treenit olisi onnistunut on Tampereella. Päätettiin sitten perustaa Helsingin Kamppiin oma EMS-studio, jonka ovet päästiin avaamaan toukokuussa 2021 koronasulun päätyttyä.
“EMS-treenillä säästää aikaa viikottain 3-4h, jotka muuten joutuisi käyttämään kuntosalilla, juoksulenkeillä tai muuten liikkumalla.”
Huikeita tuloksia EMS-treenillä
EMS-treenit vedetään personal trainerin avustuksella yksilö- tai paritreeninä. Asiakkaan saapuessa personal trainer ottaa tämän vastaan ja antaa tarvittavat varusteet.
– Meidän personal trainer on koko treenin ajan mukana opastamassa sekä ohjaamassa EMS-laitteella impulssien tehoja.
Tavallisimmin TekFIT:in asiakkaiden tavoitteena on kiinteytyä, ylläpitää kuntoa tai kasvattaa lihasmassaa. Asiakkaiden kehityksen mittaamista varten Joonas päätti hankkia InBody-laitteen.
– InBody-laitteen hankinta lähti ajatuksesta, että miten voidaan todistaa asiakkaille EMS-treenien toimivuus, muuten kuin peilistä katsomalla.
EMS-treenillä onkin saatu huikeita tuloksia aikaiseksi.
– Aktiivinen kuntosalitreenaaja vaihtoi meille kuukauden testiajaksi ja sai pudotettua rasvaa kaksi kiloa, minkä lisäksi lihasmassaa tuli 800 gramman verran. Kehitys tapahtui treenaamalla ainoastaan kaksi kertaa viikossa 20 minuutin ajan. Toinen asiakas otti treenien lisäksi myös uuden ruokavalion käyttöön ja pudotti rasvaa kahdeksan viikon aikana 4,5 kiloa lihasmassan pysyessä samana.
Potentiaalia myös Suomessa
TekFIT:llä on selkeä liikeidea, joka kuitenkin vaatii vielä tällä hetkellä töitä, jotta ihmiset saataisiin kunnolla innostumaan.
– Monet eivät tiedä EMS-teknologian ja treenin toimivuudesta, mikä vaatii meiltä vielä paljon työtä. Lisäksi monilla on assosiaatioita erilaisiin ostos-tv -laitteisiin, jotka eivät tosiaan toimi, Joonas hymähtää.
Maailmalla EMS-treenit ovat Joonaksen mukaan kasvattaneet huimasti suosiota. Hänen tavoitteenaan on kasvattaa toimintaa myös Helsingin ulkopuolelle.
– Suomen markkinoissa on vielä paljon tekemistä, minkä vuoksi pyrimme laajentamaan toimintaa muihin kaupunkeihin. Ennen tätä meidän täytyy käsitellä kohtaamiamme alkuhaasteita ja kuunnella ihmisten ajatuksia EMS-treeneistä.
Joonaksella on kuitenkin kirkas ajatus siitä, että hän haluaa tarjota itselleen ja asiakkailleen puitteet pitää itsestään huolta tehokkaasti myös kiireisen arjen keskellä.
– Pääasia tässä on se, että pystytään keskittymään hyvinvointiin, vaikka siihen ei olisi juurikaan aikaa.
Tutustu lisää EMS-treeneihin tästä!
Kiinnostaako InBody-yhteistyö?
Oletko kiinnostunut kehittämään palveluitasi tai etsitkö kenties työkaluja, joilla seurata ja osoittaa asiakkaiden kehitystä? Tutustu InBody-laitteisiin tai ota rohkeasti meihin yhteyttä, niin autamme teitä löytämään teille sopivan, lisäarvoa tuottavan kokonaisuuden.
