InBody-mittaustulokset antavat arvokasta tietoa kehon hyvinvoinnista ja terveysriskeistä, mutta seurattavien muuttujien painotukset voivat vaihdella taustatiedoista, kuten iästä riippuen. Ikäihmisten kohdalla korostuu tavallisesti lihasmassan määrän, nestetasapainon ja mineraalimassan kehityksen seuranta.
Lihasmassan seuraaminen apuna lihaskatoa vastaan
Ikääntyessä hyvä ravitsemus sekä lihaskunnon ja aktiivisuuden ylläpitäminen nousevat tärkeään rooliin. Riittävä lihaskuntoharjoittelu ja ravinto auttavat pitämään kehon vahvana ja toiminnallisena, mikä on tärkeää arjen sujuvuuden kannalta.
Sarkopenia eli etenevä lihasmassan- ja voiman väheneminen on yleinen terveydellinen riski ikääntyvällä ihmisellä. Erityisesti raajoissa tapahtuva lihaskato vaikuttaa haitallisesti toimintakykyyn, liikkuvuuteen ja kaatumisriskiin.
Sarkopenian riskiä ja ilmenemistä voidaan seurata tarkastelemalla kehon lihasmassaa. InBody-mittaus näyttää kehon lihasmassan määrän kokonaisuudessaan sekä rasvattoman massan määrän kehon eri osista. Tämä auttaa keskittämään lihaskuntoharjoitteita oikeisiin paikkoihin.
Sarkopenian riskiä ja ilmenemistä voidaan seurata tarkastelemalla kehon lihasmassaa. InBody-mittaus näyttää kehon lihasmassan määrän kokonaisuudessaan sekä rasvattoman massan määrän kehon eri osista. Tämä auttaa keskittämään lihaskuntoharjoitteita oikeisiin paikkoihin.
Tuloslomakkeelta löytyy sarkopenian ja sen riskin tunnistamiseen kehitetty lihasmassaindeksi eli SMI (Skeletal Muscle Index). Lihasmassaindeksi perustuu raajoista mitatun lihasmassan ja henkilön pituuden suhteeseen. Tavoitearvot ovat naisille >5 ja miehille >7 kg/m².
Lue blogistamme, miten SMI:ä käytetään sarkopenian tunnistamisessa
Kehon nestetasapaino kertoo monipuolisesti terveydestä
Vanhusten kohdalla nestetasapainon tarkastelu on hyvin tärkeää, sillä ikääntymiseen liittyvät muutokset nostavat kehon kuivumisen riskejä. Janon tunteen heikkeneminen, sairaudet, ja erilaiset lääkkeet ovat usein syynä kehon kuivumiselle. Nestetasapaino voi olla myös koholla esimerkiksi vähäisen lihasmassan vuoksi, sillä lihassolut sitovat nestettä.
Nestetasapainon tulosta käytetään:
- Terveydentilan seurantaan: normaali nestetasapaino tukee kehon hyvinvointia
- Kuntoutuksen seurantaan: tavoitellaan normalisoituvaa nestetasapainoa
- Kliinisessä käytössä hoitojen ja lääkkeiden vaikutuksen seurantaan: esim. ravitsemusterapiassa, nesteenpoistolääkityksen tai dialyysihoidon yhteydessä.
InBody mittaa koko kehon nestetasapainon, jonka lisäksi lomakkeelta voidaan tarkastella tuloksia kehon eri osista. Tämä mahdollistaa paikallisen nesteturvotuksen havaitsemisen esimerkiksi jaloista.
Nestetasapainon normaalialue on välillä 0.36 – 0.39 eli normaalitilanteessa 36-39% kehon nesteistä on solun ulkopuolella. Tällainen nestetasapaino on useimmiten optimaalinen kehon hyvinvoinnin kannalta. Yli 0.400 menevä tulos lasketaan ödeemaksi.
Lihastasapaino-osion janoista nähdään rasvattoman massan määrä kehon eri osissa. Koska kehon vesi lasketaan rasvattomaan massaan, korkea nestetasapaino nostaa rasvattoman massan määrää. Tästä johtuen ECW/TBW -suhdeluku tulee olla normaalialueella, ennen kuin rasvattoman massan määrän tulkitseminen on kannattavaa, muuten turvotus voi johtaa tulkintaa harhaan.
Vähäinen mineraalimassa viittaa luiden haurastumiseen
Osteoporoosi eli luukato on yleisintä vanhuksilla. Luumassan vähentyessä luut haurastuvat ja riski luiden murtumiseen lisääntyy, jopa ilman vammaa. (1)
InBodylla ei voida mitata luuntiheyttä, mutta mineraalimassa auttaa tunnistamaan erillisen luuntiheysmittauksen tarvetta. Tutkimusten mukaan mineraalien määrä korreloi lihasmassan kanssa, josta InBodyn mineraalien tulos johdetaan.
Normaalialueen (suluissa mitatun arvon alla) alle jäävä tulos, erityisesti riskiryhmään kuuluvilla, on hyvä viite luuntiheysmittauksen tarpeesta. Luuntiheyden mittaaminen tapahtuu DEXA- eli röntgenmittauksella.
Lue lisää tuloslomakkeen mittausmuuttujista
Mittaaminen on turvallista iästä riippumatta
Ikääntyneiden kohdalla InBody-mittauksen suhteen pätee samat vaatimukset ja rajoitteet kuin kaikilla muunkin ikäisillä. Mikäli mitattavalta saadaan ihokontakti kaikkiin mittauselektroneihin käsissä ja jaloissa sekä hän pystyy seisomaan paikallaan noin minuutin ajan, on mittauksen tekeminen mahdollista.
Sydämentahdistin tai muu implantoitu lääkintälaite (esimerkiksi neurostimulaattori) ovat kuitenkin este mittaukselle. Katso valmistautumisohjeet ja mahdolliset esteet kokonaisuudessaan tästä!
InBody osaksi teidän palveluitanne?
Haluaisitko työkalun, jolla tunnistaa merkittäviä terveysriskejä ja motivoida asiakastasi parempiin elintapoihin? Ota rohkeasti meihin yhteyttä, niin jutellaan tilanteestanne!
